ان عملية انقاص الوزن هى عملية صعبة للغاية، وربما تستغرق العديد من الوقت والجهد للوصول الى الوزن المنشود. ولكن عند اتمام هذه العملية بنجاح، قد تتعرضين لشىء آخر أكثر صعوبة ألا وهو كيفية الحفاظ على هذا الوزن وتجنب اكتسابه مرة أخرى.ما هى مخاطر اعادة اكتساب الوزن؟
جميعنا يسعى للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد، والكثير منا جرب أنواع عدة من الرجيم قد لا تكون صحية أو طويلة الأمد فيصاب الشخص بالملل وخيبة الأمل لعدم وصول إليه، إليك الرجيم الغذائى التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة الأفطار(8 صباحا) نصف رغيف + جبنة قريش + سلاطه + كوب شاى بقدونس.
أيام قليلة وينتهى رمضان فهل تبحثين عن الرشاقة و تريدين الحصول على قوام مثالى إليك الرجيم الغذائى التالى لأنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة الأفطار:خبز فينو أو خبز أبيض + بيفى بالبيض + بطاطس مقليه + مربى التين + سلاطة + كوب مغات.
لا يمكنك أن تعيشي حياتك في حزن واكتئاب فقط لمجرد أنك تعانين من السمنة أو أن وزنك زائد، توقفي عن الشعور بالذنب والتعرض للمضايقات من الآخرين وتعلمي كيفية الشعور بالسعادة حتي لو كان وزنك زائداً، لذا إليك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك علي ذلك بشكل سلس ولطيف:1- ارتدي الملابس التي تلائمك: لماذا يكون أصحاب الوزن الزائد دائما موضع نقد عندما يتعلق الأمر بالموضة والمظهر؟
قبل أن تتناولي مثل هذه الأدوية عليك التأكد من الهدف من استعمالها وما إذا كانت مفيدة لك أم لا. عندما تصابين بالتهاب الأذن أو بالبكتريا العقدية التي تصيب الحلق عندها تلجئين إلى المضادات الحيوية ولكن عندما ترغبين في الشفاء من السمنة فإنك تتناولين حبوبا لعلاجها إلا أنك تشعرين بالإحباط في نهاية المطاف.في الحقيقة يمكن لأدوية نقص الوزن أن تتسبب في فقدان الوزن بصورة بسيطة - بشرط أن
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
